みなさん、お変わりありませんか？カチョーです(^^)vさすがに11月ともなると寒くなってきましたね。先日カチョーは久しぶりに滋賀の実家で泊まったのですが、いやあ滋賀は寒かった(>_<)!!バッチリ風邪をひいて帰ってきました・・・。もう冬は到来しているようです。 　さてこうして寒くなってくると、お肌が乾燥してきますよね。みなさんは何か特別なお手入れをしていますか？カチョーは最近また造顔マッサージを始めました。造顔マッサージというのは、「10年前の顔になる」というのがうたい文句のセルフ・フェイスマッサージのことで、以前このＤＶＤを見ながら自分でマッサージしていたのですが、皺をマッサージすると余計に皺が深くなると本で読んでからパタリと止めてしまっていたのでした。ではなぜまた始めたかというと、ある飲み会でいよっち先生に「カチョーが気をつけないといけないのは目じりや口元じゃなくてデコ皺よ！」と指摘されたからであります。そう、確かにデコ皺はノーマークでした。これはイカン・・・(-_-;)と思い立ってまたマッサージを始めることにしたのです。だってやっぱりエステに行ってマッサージをしてもらうと、本当に小顔になりますし、血流が良くなって目の下のクマもなくなりますから。マッサージに使うのもクリームではなく、カチョーはエクストラ・バージン・オリーブ・オイルを使います。添加物が多く含まれた化粧品は、肌を痛める原因になりますから、カチョーは体に付ける物はできるだけ添加物を含まないものを選んでいます。基礎化粧品をオーガニック化粧品に全部変えたところ、以前よりトラブルが少なくなって、肌もキレイになってきたように思います。 　そしてこのマッサージ、効果はどうかといいますと、やっぱりマッサージ後は顔がリフト・アップされてフェイス・ラインがシャープになりますね。最近はこれと合わせて顔筋整骨というのもやっていて、目の大きさをそろえたり、鼻筋をまっすぐにしたり、額の皺を薄くしたり、いろいろ用途に合わせてマッサージしています。気のせいだと言われてしまえばそれまでですが、こうやってコツコツ顔を触るのがカチョーはけっこう好きです。キクリンは、化粧品に頼るよりサプリメントを毎日続けて摂るほうが効率的だというのですが、案外サプリメントは全然続かないのです。なんだか口に入れるのが面倒で・・・。用は化粧品が好きなのですね。まあ、やっぱりカチョーも女子なので。これから寒くなると血流が悪くなって、カチョーは目の下のクマが主張してきますから(*_*)、頑張ってマッサージを続けていきたいと思っています。美は一日してならず!!カチョーでした。

　みなさん、こんにちは(^^)vカチョーです。昨日から突然寒くなりましたね。こんなに急に気温が変わると、対応しかねます。なのでとりあえず今日は、寒くなったら着ようと思って9月頃買っておいたお洋服を全部着てみました。ちょっと前までは暑いくらいでしたから、秋をすっとばしてすぐ冬になった感じです。
　最近お洋服を買いながら自分で思うのは、洋服の趣味が変わったなあ(‘_’)ということです。カチョーは一人娘ですから、昔から母にはフリルとレースを着せられて育ちました。その反動があってか、留学時代はシンプルで動きやすいデザインが好きで、ちょうどロックにはまっていた時期でもあったので、たまにそのような格好もしていました。髪の毛の色なんて、赤にしたり緑にしたり、毎週違ってたりしたこともあります。まあ、若かったと言いますか・・・(~_~;)。ロックバンドのライブにもよく行ってましたから、格好も自然そうなっていったんでしょうね。
　では最近どう変わったかというと、可愛らしい柄にとっても惹かれるようになりました。例えばチェリー柄とかイチゴ柄、ハートやスターやリボン、動物マークといった感じです。そしてここにきて、またフリルやレースがとっても好きだったりします。なんでこんなに好みが変わったのかなあと考えると、やっぱりキクリンの存在は大きいだろうと思うのです。私にはシンプルな服は大人らしく落ち着いて見えて、着ていてもラクなのですが、キクリンにはそれがババ臭く映るらしく、結婚した当初は頻繁にもっと若くて可愛い服を着るように言われてました。一緒にお買い物に行っても、キクリンは自分が気に入らないとなかなか買ってくれませんし、たまに唐突にお洋服をプレゼントしてくれるのですが、それも花柄だったりフリルだったり、ミニ･スカートだったりとなかなか若々しい(^_^;)感じなので、自分でお洋服を決める時も、キクリンの気持ちを酌んでなるべく可愛い感じにしようと思っているうちに、だんだん好みも変わってきたようです。でもまあ、もともと母にフリルとレースで育てられたので、やっぱりそこからは離れられないということなのかもしれないですが。三つ子の魂百までと言いますから。
　これからどんどん冬に向かっていくのか、それともまた暖かくなるのかわかりませんが、気がつけばもう１１月ですから。すぐにバーゲンシーズンがやってきます。欲しいものはいろいろありますが、とりあえずはその為にもがんばって働きます(>_<)カチョーでした。

　みなさん、ごきげんいかがですか？カチョーでございます。カチョーはなんだか喉や鼻の調子が悪く、風邪でもひいたかと思っていたのですが、ニュースを見ているとどうやら秋花粉に反応しているようです。今はブタクサなどの花粉が飛んでいるそうで、風邪のような症状がでるそうです。そういえば毎年この時期は鼻がグズグズしています。カチョーは特にキツイ花粉症持ちではありませんが、来年の春の花粉は相当大量とのことなので、今からカテキンを採って免疫をつけねばなりません。みなさんもご注意あれ。
　さて10月に入りまして、プロ選手にとっては秋のコンペ・シーズン真っ只中でございます。特に今週末はJBDF選手権という全日本戦が名古屋市であり、私たちは今年もなんとか選抜枠に入れていただくことができました。現在はクラス戦とオープン戦の二つが終わって調整中なのですが、夏からの疲れが溜まってか、キクリンの膝や股関節が悪く、痛みで練習を中断するような時もありました。そんな時、ある生徒さんがとても良い整体の先生を紹介してくださって、ここ最近はおかげさまで調子よくコンペに臨むことができます。その先生は日本ハム・ファイターズのプロ野球選手の専属トレーナーをしていらして、ご本人もプロ野球選手だったそうです。先生ご自身がスポーツ選手だったことと、怪我をされて野球を断念された経験から、とても親身になってくれますし、スポーツ選手の心理をよく理解してくださいます。また、筋肉の説明や、体の使い方もアドバイスしてくださるので勉強になります。
　整体に行くときは、いつも二人で一緒に行くのですが、施術後にキクリンとホールドを組むと、とっても腕が長くなって胸も広くなるのでビックリします。私も腰や肩がすっきりして動きやすくなっています。プロとしてダンスをしているかぎり、いつもどこかしら体が痛いのなんて当然だと思って放置していた私たちは、それが自分たちのパフォーマンスを低下させていたことを身をもって理解しました。痛みはなくとも、筋肉に張りやコリがあると、そのせいで本来の力を出し切れずに終わるのです。例えば練習中、どうしてもできない動きがあって、私達はそれを今までテクニック不足だと思っていたのですが、本当は痛めた部分を自然に体が庇っていたり、筋肉が固まって充分稼働していなかったりして、本来ならできるはずなのにできないようにしていたわけです。今までダンスに関していっぱい喧嘩をしてきた私達ですが、実は疲労によるパフォーマンスの低下が原因だったことがわかって、喧嘩をしてきたことが馬鹿馬鹿しく思えてきました。最近は、練習前に二人で体の筋肉をほぐしたり、肩甲骨を伸ばしてあげたりしてからホールドをするようにしています。縮まった関節の稼働域を広げて、まずは体を動きやすくしてあげてから練習すると、以前より効率よく踊れるようになったと思います。
　体調管理もプロの仕事だとは思っていましたが、単に病気にならないということだけでなく、ベスト・コンディションでパフォーマンスできる体作りというのも考えていかなければならないな、と痛感いたしました。JBDF選手権にむけて、あとわずかではありますが、できるだけ良いコンディションでいられるように努力していきたいと思っています。カチョーでした。

　みなさん、お久しぶりです。カチョーでございます。やっと涼しくなって過ごしやすくなってきた今日この頃ですが、お変わりありませんか？
　カチョー達も少しスケジュールが落ち着いて、ブログを更新する時間もできてまいりました。もう10月に入ってしまいましたが、今日はダンスフェスティバルの模様をご報告したいと思います。
　今年のフェスティバルには阪田ダンススタジオから8名の賛助出演者がいらっしゃいまして、初めての方からベテランの方までキャリアはそれぞれなのですが、みなさん本番はとても出来がよく、応援しながら見ていたカチョーも嬉しくなりました。みなさん本番を迎えるまでには様々な不安や緊張があったでしょうが、よくやりきったと思います。踊り終わった後のみなさんの清々しい笑顔を見ていると、こちらまで心が和みました。みなさん、ありがとうございました。とっても輝いていましたよ＼(^o^)／
　さて、今年はプロ・ショーに入るまでにチョコチョコとカチョー達には出番がありまして、白組応援団に入れていただいたキクリンは着替えが忙しかったようです(笑)カチョーも白組チアガールとして、なんとも楽しい経験をさせていただきましたが、当日リハまで振り付けを間違えて踊っていたような有様で、本番は本当にメチャクチャ緊張しました(>_<)何とか踊りきれて良かったです(-_-;) 　毎年長時間にわたって行われるフェスティバルですが、たくさんのお客様にご来場いただき、また応援していただいて、プロ会員一同心から感謝いたしております。ご来場者に対して座席数が少なく、ご迷惑をおかけすることも多々ありますでしょうが、皆様のご支援とご理解のおかげで、毎年有意義なフェスティバルを開催させていただくことができます。来年もより楽しいダンスフェスティバルを目指して努力いたしますので、どうぞみなさん、次回もぜひご来場くださいね。応援にきてくださった阪田ダンススタジオの生徒様方、本当にありがとうございました(^o^)／

　みなさんコンニチハ(^^)v近頃になって、やっと過ごしやすくなってきましたね。今年の夏は本当に暑かった。キクリンなどは、ベッドは熱がこもって暑くて寝られない(>_<)と言って、リビングで布団も敷かずにバスタオル一枚掛けただけで毎晩寝ていました。もちろんクーラーはガンガンに効かせてあります。おかげで毎朝体がだるくて、調子が上がってくるまで時間がかかるので辛かったですね。そんな日々からも、ぼちぼち開放されそうです。 　さて、今回は９月４日に行われました秋の選手会パーティのご報告です。京都中のJBDF現役競技選手のリーダーの先生達が集まって、この日の為に男同士カップルのフォーメーションダンスを披露しました。テーマはビートルズ・メドレー。ダンスフェスティバルの練習もしながら、深夜までみんなで残って頑張っていましたので、本当にみなさんお疲れだったことでしょう。特に女性役を担当した先生方は、慣れないヒールで靴擦れをおこしながら、弱音も吐かずに積極的に練習していらして、感心いたしました。 　キクリンもリンゴ・スター役で参加させていただいて、お相手にはキクリンの大好きな(^O^)先輩であるKダンス・カンパニーの中村邦彦先生が付いて下さいました。今回はスタンダード・ラテン両方を入り混ぜたフォーメーションだったので、ラテンが未開発のキクリンですから、中村先生にはさぞご迷惑をおかけし、またフォローしていただいたことでしょう。ですが練習からの帰り道、毎回キクリンはいかに中村先生がスゴイのかを興奮気味に私に語るので、彼にとっては学ぶところが多く、またとない有意義な機会だったようです。中村先生、ありがとうございました（*^_^*） 　本番はどうだったかというと、なんと曲が途中でトンでしまうというアクシデントにみまわれたのですが、メンバーの先生方の愛らしい土下座(笑)で逆に観衆が味方についたようで、二度目にトライした時は大いに盛り上がりました。普段は絶対見ることのない男の先生方の女装姿ですが、これが案外みなさん綺麗な仕上がりで、こんな人いるよね(^。^)って感じでした。男役の先生方も、一目見てビートルズなのだ！というのがよく分かる、上手な変装でしたよ。 　その選手会パーティも終わり、今はダンスフェスティバルの練習に励んでいます。今年もアイデアに富んだ面白いフェスティバルになりそうですよ。どうぞみなさん応援に来てくださいね！カチョーでした。 　

　こんにちは、みなさん。カチョーでございます。今日で八月も終わりだというのに、いっこうに涼しくなる気配はございません。ほんとに今年は暑い夏になりました。
　さてさてこの暑い中、カチョー達はクラス戦を２回終え、結果はなんとか２回とも決勝を踊らせていただきましたが、いまいち順位が上がらずで、欲張りと言われてしまうでしょうが、もうちょっと上位に食い込みたかった・・・(~_~)というのが本音です。まあ、まだ後半戦は残っていますので、さらなる向上を目指して努力していきたいと思っています。
　この夏の試合は、縁あって手に入れたドレスで臨んだのですが、これがイタリアのラテンドレスをメインにしているブランドのものだけに、とっても個性的です。自分では思いつかないすごいインパクトのドレスなのですが、それだけに着こなすのが難しく、いつもの調子で着るとドレスに負けてしまって、あるコーチャーの先生からは、「それを着るんだったら、もっとお化粧とか髪型とか考えなさい(>_<)!!」とアドバイスされましたので、いろいろ研究してみました。 　いつものメイク用品はドラッグストアで安価で買えるようなものを使っているのですが、以前河内ダンスの和泉元先生がディオールを絶賛していたのを思い出して、早速キクリンにディオールのアイ・パレットを買ってもらいました(^^)vいやあ、やっぱり外資系ブランドは発色が違いますね。パレットの中で見たままの色が目元で出ますし、パールも上品です。お値段だけのことはありました。お化粧自体も、いままでは宝塚メイクを参考にしていたのですが、今回はあの歌姫ビヨンセを参考にしてみました。youtubeで何回も彼女のミュージック・ビデオを見てはいろいろ研究し、とっても勉強になりました。しかしお化粧っていろんな顔を演出できるもんですね。改めてその力を思い知って、確かに最近慣れてしまって、おろそかにしていたかもしれないなあと、反省いたしました。やっぱりいつもフレッシュでいられるように、装いにももっと関心を持たないといけませんね。　 　髪のセットも時間がある時に一人で練習しているうちに、なんとなくどうすればいいのかわかってきたような気がして、相変わらずキクリンの協力を得てですが、それなりにできるようになってきました。こんなことも、やっぱり練習なんですね。 　こうやって関心を持つようになると、いろんなメイク用品が欲しくなってきて、でもあんまり買うとまたキクリンに怒られるだろうなあと思いながら、次は何を買おうかなあと画策中のカチョーでありました・・・。

　こんにちは、みなさん。カチョーです。早いものであっという間に八月になりました。毎日暑さも全開です。熱中症にはみなさんお気をつけて。
　前回麺の話をしましたら、早速讃岐うどんを送ってくださった方がいらっしゃいまして、嬉しいような恥ずかしいようなワタクシでございますが（Oさん、ありがとうございました。スミマセン^^;）、さて今回は来月に迫りました恒例のダンスフェスティバルのお話をしたいと思います。今年、阪田ダンスからは８名の方がアマチュア賛助デモンストレーションにチャレンジされます。ベテランの方から初めての方までいらっしゃいますが、みなさん年に一度、京都を挙げての晴れ舞台で踊られるのですから、ぜひ今できる精一杯のダンスで輝いてほしいと願っています。
　さてダンスフェスティバルといえば、華やかなプロ・ショーが見物のひとつであります。今年はご存知の方もおられるかと思いますが、大運動会というテーマで、各教室が紅白に分かれて勝敗を決するというおもしろい趣向です。ちなみに阪田ダンスは白組です。そんな訳で、プロ・ショーの練習まで紅白に分かれて行っており、紅組が何を企画しているのか白組は全くわからず、こちらの内容もトップ・シークレットという徹底ぶりです。ただ、双方練習日は月曜の夜10時くらいからと決まっています。そして、9月といえば、西部プロ選手会主催の「秋の選手会パーティ」があります。今回は、以前大好評だった男同士カップルのダンス試合をなんとフォーメーション試合にするとのことで、キクリンも京都チームのメンバーとして参加することになりました。そしてこの練習をダンスフェスティバルの練習が終わった後、もう一度集合しなおしてからしています。結果、月曜の夜は時間がいっぱいなので、最近は朝に自分たちの練習をするように切り替えています。月曜はたくさん生徒さんがいらしてくれる日ですので、それを考えると朝は10時半くらいから夜は1時過ぎるまで、ずっと踊っているようなかんじです。キクリンはカチョーよりもっとスケジュールがギュウギュウなので、食べ物を口にする暇もあまりありません。二人だけの時に、キクリンがぼそっと体調不良を訴えるのですが、その時はさすがに可哀そうだなあと思ってしまいます。でも、練習会場に行って先輩の先生方の顔を見ると元気が出るようで、けっこう活き活きやってます。確かに、プロの先生方と一緒にステップを考えたり、教えてもらったり、どさくさにまぎれて(^^)v踊ってもらったりするのはとても楽しいし、勉強になりますから。でもやっぱり練習が終わった後は二人で死んだように倒れて寝ています・・・。
　京都チームのメンバーの先生方はみなさん誰もが超ハード・スケジュールでがんばっていらっしゃると思うので、見かけることがありましたら、労ってあげてくださいね。楽しいフォーメーション、素敵なダンスフェスティバルになるように、キクリン共々カチョーも頑張ります(^O^)！！

　こんにちは、カチョーです。みなさん夏バテしてませんか？さて前回に引き続き、今回も食べ物のお話です。
　キクリンと結婚して、変わったもののひとつに食生活が挙げられます。独身のころは実家暮らしで、母が食事を用意してくれていまして、ウチの母はお料理が上手なものですから、食事は味も栄養も充実していました。それが結婚してからは、スタジオではスタッフ・ルームのキッチンをお借りしてお料理をするのですが、家に帰ってはほとんどお料理はしません。家に帰る頃は二人ともぐったりしているものですから、お腹が空いたときはもっぱら外食です。また、キクリンが食物アレルギーがあったりで偏食で、私とは食の好みも違うものですから、共通して食べれる物というのは、当然頻度が多くなります。そんなわけで、私達はよく麺類を食べます。
　特にキクリンはラーメン好きで、学生の頃はお友達とラーメン部なるものを発足させ、京都中のラーメン屋を回っていたとか。キクリンにはいろんなラーメン屋に連れて行ってもらいましたが、カチョーが一番お気に入りは、これまた西院の「ほそかわ」という中華そば屋さんで、なんと前回紹介したジェラート・カフェのほぼ隣くらいにあります。あっさりスープに背油でコクがあり、胡椒がとっても合うのです。時々は一人で行ってしまうこともあるほどお気に入りです。自分の住んでいる近所にこんな美味しいラーメン屋さんがあるなんてちょっとラッキーな気分です。
　あとは西院駅から少し離れたところにある蕎麦屋さんの「いさむ」。お店は狭いのですが、いつも清潔にしていて、こだわりがある風ですが決して居心地は悪くないのです。手打ちであろうお蕎麦は品がよく、お汁もダシがよく効いていて、正直満腹になるほどボリュームはないのですが、心はとっても満足します。京都のお蕎麦は本当に上品で美味しいです。冬はきっと鴨南蛮がすっごく美味しいはずです。去年の冬はチャンスがなかったので、今年は絶対食べに行ってやろうと思っています。
　しかしなんといっても麺といえばカチョーにとってはうどんなのです。なんせワタクシは讃岐の国の人ですから。最近はこのあたりにもセルフのうどん屋さんは増えましたが、やっぱりなんといっても本場の讃岐うどんにはかないませんね。来月お盆で香川に帰ったときは、また絶対うどんを食べて帰るつもりです。
　そんなわけで、麺好きな私達です。キクリンは「天下一品」のラーメンがお好みなので、私も付き合って2週間に一度は絶対食べるのですが、暑くなってきたことだし、そろそろ小豆島素麺が食べたいなー(~o~)なんて密かに思う今日この頃です・・・。カチョーでした。

　こんにちは、みなさん（*^_^*）　カチョーでございます。梅雨が上がったと思ったら、まあ暑いこと暑いこと。ちょっと外を歩くだけでも焼け焦げてしまいそうですね。
　さて、カチョー達はサマーパーティをあと残すところ一つまでに終えて、今は小休止です。とはいえ、今週末はメダルテストなのですが(-_-;)　しかしながらどのパーティも賛助出演にご協力くださったみなさんや、応援にご出席くださったみなさんのお陰で、とても楽しく、有意義に過ごすことができました。特に、大阪のパーティにお暑い中遠方よりお集まりくださったみなさまには、感謝の気持ちに絶えません。みなさまのご協力があるからこそ、私達はダンスを続けていくことができます。ありがとうございました。
　これから本格的に夏になってゆくのですが、毎年暑くなってくると、密かにカチョーが心待ちにしているものがあります。それは何かといいますと、Kさんという生徒さんが手作りで差し入れてくださる「あんみつ」です。これが本当に美味しくて、いただく度に商品化したら売れるだろうなあと本気で思います。それもそのはず、お砂糖は沖縄の黒糖を使っていて、餡子もご自分で炊かれるほどのこだわりです。自然の味だけの上品な甘さで、いつも上手に作っているなあと感心します。また、Kさんは親切な方なので、これを夏の間に何度か作って持ってきてくださいます。カチョーにとって夏といえば、最近ではこの「Kさんのあんみつ」なのです。
　他にも大好きな冷たいお菓子があるのですが、西院近辺でしたらまずはジェラートでしょう。四条通りに面していて、当スタジオより西にあるカフェなのですが、チャーミングなイタリア人のおじさんが日本人の奥さんと開いていて、ジェラートを手作りしています。これがまた素材の味が生きていて美味しいのです！例えば同じイチゴのジェラートだとしても、その日仕入れたイチゴによってジェラートの味も変わるのです。そこがまた魅力でもあります。カチョーのお気に入りはオレンジとミントチョコチップです。ミントのお菓子なんてマズイものだとばっかり思ってましたが、ここのミントチョコは絶品です。いかに普段食べているお菓子が添加物が多いかってことですね。興味のある方は、カチョーがお店をお教えしますよ(^_-)-☆あとは、ダイヤモンドシティ・ハナの２階にある「ヤミ・ヨーグルト」という、ヨーグルトのソフト・クリームです。普通のバニラ・ソフトと違ってさっぱりとして酸味があり、果物やナタデココを合わせて食べると一口で幸せな気分になれます。キクリンと一緒にハナにいくと、結構な頻度でキクリンにねだって買ってもらいます。ハナによく行かれる方はぜひチェックしてください(^.^)
　なんだかこうやって書き込みしていると食べたくなってきたので、今日は帰りにジェラートを買って帰ろうと思います。カチョーでした(^^)/
　

　こんにちは、みなさん。いやあ、今月は本当に忙しかった・・・。あっという間に今日は六月最終日です。なんだか風邪も流行っているように聞きますが、みなさんお変わりございませんか？カチョーでございます。
　多忙なひと月ではありましたが、日本のトップ・レベルや現在の世界レベルを目の当たりにすることができ、とても勉強になりました。今の自分たちには何が欠けているのかよく分かったように思いますが、あとはそれをどのように埋めていくかが今後の課題です。また喧嘩が増えるとは思いますが(~_~;)、これをまたひとつの機会にキクリンと二人で進歩できたらいいなと思っています。
　さて、話は変わりますが、インターシーズンが終わりましたら今度はサマーパーティのシーズンです。７月だけでもカチョー達が参加させていただくパーティは４つあります。９月には恒例のダンスフェスティバルが控えており、そろそろプロ・ショーの練習も始まっております。試合やイベントの続くときはとにかくまず体調管理が大切ですね。特にイベントはプロとして穴を開けるわけにはいきませんから。毎年夏のシーズンは体力的に厳しくなってくるのですが、これを精力的に乗り切るにはどうしたら良いものかと思案中です。男の子のキクリンは私より仕事量が時間的にも体力的にも多いので、せめて家に帰ってきたら次の日に疲れを残さないように何かできないかと思っています。しかしながら、もともと虚弱で偏食児のキクリンはもうすでに疲れている様子で、最近はよく眠れていないようです。食事に関しては、自分が偏食なことをよくわかっているので、高価なサプリメントで必ず毎食後に栄養補給しています。もちろん食品からの栄養摂取が一番理想的ですが、サプリメントでの栄養補助をするようになって、キクリンの体調は以前よりずいぶん安定しています。あとは睡眠です。カチョーは生来寝付きの良い子なので、寝てもいいよと言われたら、いつでもどこでもすぐ寝られるタイプです。眠りも深いので、睡眠で体調が回復しやすい人なのです。キクリンはどうやらあまり寝付きが良くないようで、眠ってもしばらくしたら目が覚めて、起きて水を飲んだりトイレに行ったり・・・。布団に戻ってきても横になっているだけで眠れてないようです。眠っていても、大きな声でハッキリと寝言を言ったり、足をばたつかせたりと眠りが浅い様子。こんなことでは疲れはとれないだろうなあ(~_~)と心配です。リラックス効果のある精油を焚いたり、カチョーが元気な時はマッサージしてみたりしているのですが効果はあるのでしょうか・・・。我が家はお風呂が狭いので、この夏は頻繁に銭湯を利用してみてもいいかな(^.^)と考えています。しかしながらキクリンは自分の事となるととても面倒臭がりなので、これをお読みの方でキクリンに会う機会のある方は、ちゃんと自己管理するように言ってやってください。私の言うことは聞きませんので(-_-;)
　それでは、みなさんも本格的な暑さに備えてご自愛くださいね。カチョーでした。